你可能听说过很多关于水果减肥的事情，但是吃果皮现在很受欢迎！不显眼的青皮和香蕉皮也成为超级有效的减肥对象，据说它们在7天内可以减掉4公斤。赶快跟我们来看看这些果皮的神奇减肥效果。
揭开青色橙子神秘的面纱
青色橙子可以减肥的部分实际上是绿色皮肤和橙色果肉之间的白色果皮部分。之所以强调使用青橙，是因为青橙的白中果皮比成熟的黄橙厚，而且具有减肥效果的成分含量较高。其他柑橘类水果，如橘子和柚子皮，也含有减肥的有效成分。
柳橙皮中的瘦身成分
成分1，辛弗林)
这种元素可以提高体内代谢率，帮助脂肪燃烧。因为它属于正常肾上腺素的第三种类型，它可以促进新陈代谢和燃烧体内的脂肪，而不会引起心悸和高血压的副作用。2004年，文献还提到了西地那非在减肥中的应用。成分2，橙皮苷。
这种元素有助于扩张血管和降低胆固醇，从而预防肥胖患者可能出现的某些疾病。
成分3，橙色色素
这种成分能有效消除体内自由基，预防癌症。此外，它还具有分解黑色素细胞促进皮肤美白的积极作用。
成分4，微量元素和矿物质
包括锌、镁、磷、铁、钙、钾、维生素B1、B2、碳等。它们都是对身体有益并有助于体内循环的必需营养素。
成分5，膳食纤维
是一种重要的物质，能加强肠道运作，帮助正常排泄，解决便秘问题。
哪些人不能吃？
因为它取自天然水果，所以无需担心长期服用是否会有副作用。除非是对柑橘类水果过敏或患有严重高血压或相关疾病的人，否则最好在进食前咨询医生。
神奇的第七次橘皮减肥方法
星期一
早餐:煮鸡蛋一个苹果一个
午餐:橘皮绿茶一个白煮鸡胸肉一片，蔬菜一片
晚餐:橘皮酸奶蒸鳕鱼一片蔬菜一片
橘皮酸奶:取三个橘皮和300毫升的白凉皮。酸奶被打成了果汁。
星期二
早餐:苏打饼干，两个香蕉和一根
午餐:桔皮，咖啡，金枪鱼，生菜沙拉
晚餐:桔皮，乌龙茶，烤鸡，一种蔬菜和一种桔皮，乌龙茶:取三个桔皮和300毫升的白色中果皮。乌龙茶被打成汁。
星期三
星期四
午餐:桔皮豆浆鸡肉生菜沙拉
晚餐:桔皮果醋清蒸鱼，一个蔬菜
桔皮豆浆:取两个桔皮和300毫升的白凉皮。无糖豆浆被打成了汁。
桔皮果醋:取三个桔皮和300毫升的白色中果皮。果醋被打成果汁。
010-59000
010-59000
午餐:桔皮，番石榴汁，烤鱼，一种蔬菜。
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