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5日排毒蔬果汤 轻松减肥

发布日期:2021/01/12来源:有信钱包瘦身减肥网

大便长时间停留在体内,很容易形成多余的脂肪,使你的身材变形,腹部逐渐膨胀,你会不自觉地形成一个小腹。最有效的减肥方法是如何快速摆脱这些担忧?现在让我们学习排毒蔬果汤治疗便秘的减肥食谱

肩膀痛,脖子痛;手脚冰凉;肤色灰暗,皮肤粗糙。腹胀、腹痛和口臭;痤疮、雀斑较多;碰撞后容易发生堵塞。腰、膝等关节疼痛。痛经和月经不调;胃和腿表面静脉;黑色牙龈和嘴唇;大便发臭,呈黑色。经常头痛、失眠、易怒和易怒。

如果你有上述症状和现象,你的肠道一定不太干净,你需要快速解毒!

蔬果汤排毒食疗:

材料:白萝卜5厘米厚1片,胡萝卜1/3,苹果1/2,蜂蜜1汤匙,生姜1小片。

方法:将材料放入搅拌机中搅拌均匀。

提示:每天喝超过1500毫升的水和至少一碗蔬菜汤。早餐只吃蔬菜和水果解毒汤,以促进前一天晚上的食物排泄。

排毒减肥第一天

早餐:蔬果汤(可选量)

午餐:煮蔬菜或生蔬菜(无油)

晚餐:蔬菜汤(可选量),水果(香蕉除外)

搭配建议:无糖黑咖啡,100%果汁。

排毒减肥第二天

早餐:蔬果汤(可选量)

午餐:煮蔬菜或生蔬菜

晚餐:蔬菜汤(可选量)

搭配建议:不要吃水果,但可以吃红薯或土豆。

排毒减肥第三天

早餐:蔬果汤(可选量)

午餐:蔬菜汤(可选重量)、水果(除香蕉外)

晚餐:蔬菜汤(可选量),水果(香蕉除外)

搭配建议:水煮蔬菜、生蔬菜随意食用

排毒减肥第四天

早餐:蔬果汤(可选量)

午餐:蔬菜汤(可选重量)和香蕉、脱脂牛奶500毫升

晚餐:蔬菜汤(可选重量)和香蕉、脱脂牛奶500毫升

搭配建议:水或100%

排毒减肥第五天

早餐:蔬果汤(可选量)

午餐:肉和西红柿

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