大便长时间停留在体内，很容易形成多余的脂肪，使你的身材变形，腹部逐渐膨胀，你会不自觉地形成一个小腹。最有效的减肥方法是如何快速摆脱这些担忧？现在让我们学习排毒蔬果汤治疗便秘的减肥食谱。
肩膀痛，脖子痛；手脚冰凉；肤色灰暗，皮肤粗糙。腹胀、腹痛和口臭；痤疮、雀斑较多；碰撞后容易发生堵塞。腰、膝等关节疼痛。痛经和月经不调；胃和腿表面静脉；黑色牙龈和嘴唇；大便发臭，呈黑色。经常头痛、失眠、易怒和易怒。
如果你有上述症状和现象，你的肠道一定不太干净，你需要快速解毒！
蔬果汤排毒食疗:
材料:白萝卜5厘米厚1片，胡萝卜1/3，苹果1/2，蜂蜜1汤匙，生姜1小片。
方法:将材料放入搅拌机中搅拌均匀。
提示:每天喝超过1500毫升的水和至少一碗蔬菜汤。早餐只吃蔬菜和水果解毒汤，以促进前一天晚上的食物排泄。
排毒减肥第一天
早餐:蔬果汤(可选量)
午餐:煮蔬菜或生蔬菜(无油)
晚餐:蔬菜汤(可选量)，水果(香蕉除外)
搭配建议:无糖黑咖啡，100%果汁。
排毒减肥第二天
早餐:蔬果汤(可选量)
午餐:煮蔬菜或生蔬菜
晚餐:蔬菜汤(可选量)
搭配建议:不要吃水果，但可以吃红薯或土豆。
排毒减肥第三天
早餐:蔬果汤(可选量)
午餐:蔬菜汤(可选重量)、水果(除香蕉外)
晚餐:蔬菜汤(可选量)，水果(香蕉除外)
搭配建议:水煮蔬菜、生蔬菜随意食用
排毒减肥第四天
早餐:蔬果汤(可选量)
午餐:蔬菜汤(可选重量)和香蕉、脱脂牛奶500毫升
晚餐:蔬菜汤(可选重量)和香蕉、脱脂牛奶500毫升
搭配建议:水或100%
排毒减肥第五天
早餐:蔬果汤(可选量)
午餐:肉和西红柿
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