猕猴桃不仅含有丰富的维生素，还含有其他水果的稀有营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。它的钙含量是苹果的17倍，维生素C含量是橘子的2倍。
在“水果营养金字塔”的顶端。猕猴桃是爱美女性最合适的减肥食品。因为尽管它营养丰富，但它的卡路里非常低，只有45卡路里。但也能让人感到充实。
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