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巧吃胡萝卜 做妖娆窈窕的“兔女郎”

发布日期:2021/01/13来源:有信钱包瘦身减肥网

胡萝卜瘦身亮点

1。含有胡萝卜素和维生素B1、B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙、食物纤维等十多种营养物质,能使人体更全面地吸收营养。

2。植物纤维可以改善人体的新陈代谢,达到自然减肥的目的。

3。它不仅能抑制人体吃甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒和巩固视力。

煮胡萝卜

胡萝卜不仅食用方式多样,而且每种方法操作都特别方便,完全符合MM的要求。

材料:1,2胡萝卜

练习:

1,将胡萝卜洗净切片。

2。将两碗水倒入锅中,然后加入胡萝卜片,用中火煮至胡萝卜片变软。

减肥方法:每天早上空腹喝胡萝卜汤,午餐和晚餐照常吃。如果你想继续减肥,每隔一周再吃一次,你肯定会达到MM的预期目标。将胡萝卜洗净,水平切成圆形。

2。将切好的胡萝卜放入榨汁机中,直到稠厚的胡萝卜酱被挤出。

减肥和饮食方法:每天喝1~2次胡萝卜汁。饭前喝酒。你不需要控制你的饮食。如果你坚持一个月,你很容易减掉10公斤。

练习:

材料:50克胡萝卜、1个番茄、半杯酸奶和1勺柠檬汁

方法:

1、将胡萝卜洗净并切成块,去掉番茄蒂,洗净并切成梳子状备用。

练习:

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