开心果
开心果营养丰富，坚果中还含有维生素E，具有抗衰老作用，能增强体质。古代波斯国王视其为“仙果”。因为开心果富含油，它们有通便的功能，有助于身体排毒。
大杏仁
杏仁在新疆通常带壳出售(称为杏仁)。扁桃不是杏，而是桃属中扁桃属的一种植物。它的仁味比核桃和杏仁多，而且有特殊的甜味。长期进食后，你可以整夜无梦地酣睡，你的身体抵抗力显著增强，保持强壮。少吃也能帮助你减肥。
腰果
腰果仁是一种罕见的干果和高档菜肴，蛋白质含量为21%，油含量为40%，含有多种维生素。
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