首页 > 饮食减肥 > 水果减肥 >黄色蔬果大餐 夏日瘦身上上选

黄色蔬果大餐 夏日瘦身上上选

发布日期:2021/01/13来源:有信钱包瘦身减肥网

黄色食物以胡萝卜为代表,胡萝卜含有胡萝卜素,有助于保护眼睛和皮肤,预防癌症。大豆、杏子等富含维生素A和维生素D,是人体不可缺少的营养物质,对维持人体的正常功能和健康起着极其重要的作用。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充活力,从而缓解女性激素分泌虚弱的症状。黄色食物对消化系统非常有效,同时,它也有助于记忆力衰退。

让我们来看看适合每个人的一些食物和食谱:

 胡萝卜

胡萝卜味道甜美,口感顺滑。进入肺经和脾经;具有健脾消食、润肠通便、杀虫消积、明目等功效。主要用于治疗食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘、痰多、视力不清。萝卜含有植物纤维,具有很强的吸水性,在肠道内容易膨胀体积,是肠道中的“填充材料”,能加强肠道的蠕动,从而有利于横膈宽肠,预防便秘和癌症。胡萝卜也含有降血糖物质,是糖尿病患者的好食物。胡萝卜中含有的一些成分,如crepidogrel和山奈酚,可增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素合成,具有抗高血压和强心作用。对高血压和冠心病患者来说,这是一种很好的食疗。

胡萝卜草菇鸡肝粥

原料:胡萝卜100克、草菇30克、鸡肝50克、粳米100克、香菜粉适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量;适量的芝麻油和盐。

练习:

1。草菇和红萝卜切丝,鸡肝洗净,切件。

相关文章

  • 胡萝卜这样吃 快速减掉10斤肉

    2021-01-13

    你知道普通的胡萝卜实际上有神奇的减肥效果吗?只要你吃的方法正确,你就能轻松减掉多余的体重。是不是很神奇?想减肥的MM会很快尝试,这样你可以很快减掉10公斤的脂肪。1。胡萝卜煎蛋卷原料:苦瓜不到...[详情]

  • 教你巧吃橙子 两个月速瘦二十斤

    2021-01-13

    吃橘子也能让你有一个好身材,变得苗条美丽。橙色饮食有助于你快速健康地减肥!如果你想成为一个苗条的美女,来看看这个简单快速的橙色减肥方法。让我们健康减肥吧……”橙色色泽鲜艳,皮薄多汁,酸甜可口,营养丰...[详情]

  • 两种水果改变易胖体质 变身瘦美人

    2021-01-13

    为了改变容易肥胖的体质,我们必须首先改变酸性体质。大多数容易肥胖的人的特点是酸性体质,也就是说,身体的酸碱值是微酸性的。改变容易发胖的体质,自然可以轻松健康瘦身!阶段1:辨别酸性体质典型特征:...[详情]

  • 水果也疯狂 7种食物刮走你的赘肉

    2021-01-13

    如果你想减掉多余的脂肪,就多吃些刮油的食物。今天,我向你推荐7种减肥食品,这样你可以轻松减肥而不会挨饿。是不是很神奇?快速移动的MM来尝试一下。1、苹果苹果改善肾功能苹果可以改善肾脏或胃肠功...[详情]

  • 每天一把红豆,让你疯狂瘦大腿和腰腹

    2021-01-13

    你准备好迎接美妙的夏季了吗?你想让自己看不到前面、侧面的脂肪,坐下来,弯下腰,拥有完美的身材曲线吗?生活家庭编辑现在将为你创建一个360度的完美减肥计划,整合各种减肥信息,为你凉爽的夏天做准备!...[详情]

减肥达人