众所周知，“一天一个苹果，医生远离我”。苹果的食用功能已经被许多科学家证实。现在，你不必挨饿、吃药或花钱。只要你吃苹果，并且在3天内吃得足够多，你就可以减少3到5公斤。这是日本流行的“三天苹果食谱”。
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是你不必挨饿，你饿的时候就吃苹果。因为它是一种低卡路里的食物，无论你吃多少，它都不会比你的日常生活消耗更多的卡路里，所以你的体重会自然减少。
1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
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“哎，好讨厌，最近又胖了好几斤，明明最近晚饭都没吃主食，不是都说不吃碳水会瘦吗？难道我真的是那个喝水都会胖的天选之人”“你一般会吃什么水果呀？”“说到这个我就有得说了，我们家附近的商超里卖的榴莲特...[详情]
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