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不能在减肥期间吃的蔬菜水果

发布日期:2021/01/22来源:有信钱包瘦身减肥网

不能吃的蔬菜:玉米,熟胡萝卜(严重警告!但是可以生吃)、南瓜和罐装豌豆。

不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、枣、葡萄干、葡萄和罐装水果——所有水果都含有果糖。

保留给芒果和木瓜。如果你有一个透彻的理解,你当然可以列一个糖值的清单,可以在网上或相关的减肥书籍中找到。

我不能判断这个理论是否正确,但听起来很有希望。从含糖饮食可以看出,这种饮食实际上不会引起太多的饥饿。

我只能希望你喜欢鱼。鱼是减肥食品的上品,也是减肥餐的女王。不管你走什么样的减肥路线,只要你吃鱼,这条路上你就不会有障碍。

你可以尽可能多吃肥鱼。虽然这种鱼含有更多的热量,但其中所含的脂肪至少是有益的脂肪。我也经常喜欢吃薄薄的一片鱼或鱼翅。

沙拉。是的,沙拉!金枪鱼沙拉、鸡胸肉沙拉、蘑菇沙拉、辣椒丝沙拉、黄瓜沙拉、萝卜沙拉、西红柿沙拉或各种蔬菜沙拉。我曾经在减肥的时候把我的沙拉和柠檬汁混合在一起,只使用柠檬汁。

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