首页 > 饮食减肥 > 水果减肥 >七色“彩虹”瘦身沙拉DIY

七色“彩虹”瘦身沙拉DIY

发布日期:2021/01/22来源:有信钱包瘦身减肥网

一、绿色:法式芝麻菜沙拉

材料:100克芝麻菜,50克熏肉,30克榛子,1个洋葱,半个柠檬,半勺苹果醋(如果你害怕酸,你可以离开它),1茶匙芥末酱,3汤匙橄榄油,和适量的盐和胡椒。

练习:

1、首先将芝麻菜洗净并滴干水分,然后将洋葱2切碎,在用1汤匙橄榄油煎炸之前,将熏肉加入到准备好的洋葱的一半中,翻炒至熟,关火并冷却以备后用

3,将榛子放入微波炉中50秒,然后取出并等待温度稍微下降。用手擦掉表皮(如果你不介意和表皮一起吃,这个步骤可以省略)4、用小刀压碎榛子备用

5、然后把剩下的一半洋葱放入碗中,倒入2汤匙橄榄油,挤一半柠檬汁,加入1茶匙芥末酱、适量的盐和胡椒,搅拌均匀形成沙拉酱

6。将芝麻菜、培根和榛子混合在一起。吃饭时,加入沙拉酱,搅拌均匀。

二、红色:番茄鹌鹑蛋沙拉

材料:番茄、莴苣、新鲜水果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(其他酱料可根据个人喜好更换)

010-59000

练习:

相关文章

  • 水果养颜瘦身偏方的8骗局

    2021-01-23

    水果的好处似乎是无穷无尽的:它可以用于美容,可以帮助消化,可以补充身体所需的营养.许多人甚至为了减肥而吃水果,认为水果好吃又饱,但不太“有营养”。水果已经成为健康、美容和减肥的灵丹妙药。真的是这样吗?...[详情]

  • 抓住减肥精髓 巧吃苹果狂瘦

    2021-01-22

    众所周知,“一天一个苹果,医生远离我”。苹果的食用功能已经被许多科学家证实。现在,你不必挨饿、吃药或花钱。只要你吃苹果,并且在3天内吃得足够多,你就可以减少3到5公斤。这是日本流行的“三天苹果食谱”...[详情]

  • 冰箱里必备的6种健康食品 助你夏末快乐瘦身

    2021-01-22

    1.天然的花生酱冰箱里有花生酱吗?最好购买所有的天然品种。你会注意到这种花生酱会有一些液体,这种液体通常比含有糖、盐和其他成分的花生酱更细腻。尽管花生酱是一种高热量的食物,但它会让你感到饱足...[详情]

  • 李子瘦身超级食谱 效果翻十倍

    2021-01-22

    许多想减肥但喜欢酸李子和甜李子的朋友会问,李子能减肥吗?答案是肯定的,它是减肥的圣物。 李子属于一种偏酸性的水果李子是一种酸性水果。经常食用李子可以促进胃酸和消化酶在胃中的分泌,促进胃肠蠕动,...[详情]

  • 强效橙子 360度完美减肥法

    2021-01-22

    橙子色泽鲜艳,皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富。它们是维生素C含量高的水果。这是目前市场上最受欢迎的水果。它主要包括脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇橙。它们都有相同的减肥效果,可以自由选择。橙子的减肥原...[详情]

减肥达人