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光吃蔬果小心“隐形脂肪”

发布日期:2021/01/22来源:有信钱包瘦身减肥网

医学领域最近对素食主义的研究证实,吃素食而不吃米饭的女性不仅会变得越来越胖,还会生病。

许多女性只吃蔬菜,因为她们认为吃蔬菜可以减肥。事实上,有时候如果他们吃蔬菜,他们就无法减肥。那是因为蔬菜容易吸收油,但是它们更容易吸收更多的脂肪,并且会变得越来越胖。纯素菜比肉菜味道差。在烹饪过程中,通常会使用更多的油和调味料来增加素菜的味道。结果,人们不知不觉地吃了更多看不见的脂肪。1克油大约含有9卡路里;一克蛋白质大约含有4卡路里。相比之下,一克大米只有4卡路里。因此,只吃蔬菜而不吃将导致饮食中更多的油和蛋白质,卡路里急剧增加,相反,肥胖。

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