首页 > 饮食减肥 > 水果减肥 >好女不过百 DIY罗宋汤瘦你没商量

好女不过百 DIY罗宋汤瘦你没商量

发布日期:2021/01/22来源:有信钱包瘦身减肥网

配料:1个洋葱,2个胡萝卜,3个土豆,2个芹菜,4个西红柿,250克牛肉,1/4个卷心菜,1瓶番茄酱,6小片黄油(或6片自己切的),1/2面粉,1/2牛奶盒,1/2勺盐,1/2勺糖和1/3勺胡椒。

 DIY瘦身罗宋汤

练习:

1。将牛肉切成块,在水中煮沸,切半个洋葱,在高压锅中与8碗清水一起煮10分钟,从蒸汽喷射开始;

2。将蔬菜洗净,将土豆、胡萝卜和西红柿去皮,将土豆和胡萝卜切成卷状,将西红柿切成小块,将卷心菜切成1英寸长,将洋葱切成丝,将芹菜切成3厘米长的块。

3。烧热一个锅,加入3小块黄油,融化后炒洋葱丝,待香味释放后加入剩余的蔬菜,翻炒至有少许水溢出,即可食用。

4。打开高压锅(打开锅盖时注意防止蒸汽被带走),加入炒好的蔬菜,盖上锅盖煮,开始注气5分钟。

5。在油中炸,加入一块黄油,融化后倒入整瓶番茄酱中,翻炒至颜色变暗,香味变浓。

6。打开高压锅,加入番茄酱,搅拌均匀,然后加入牛奶,慢炖10分钟(此时不需要盖上盖子);

7。回到油盘中,加入两片黄油。融化后,用小火加入面粉。注意翻炒油和面粉,直到面粉和油完全混合。将面酱放入高压锅,然后加入盐、糖和胡椒调味,整个罗宋汤就完成了。

每日一菜做法提点:

烹饪罗宋汤时,你必须愿意使用番茄酱。汤的鲜红色和酸甜味道取决于它。翻炒后,番茄酱不仅能让汤散发出浓郁的香味,还能让汤看起来更好。

卷心菜的营养价值:

卷心菜也叫卷心菜,卷心菜的学名是“卷心菜”。它是西方最重要的蔬菜之一。西方用卷心菜治疗疾病的“偏方”和中国用萝卜治疗疾病一样普遍。白菜和白菜一样具有高产和耐贮性,是四季的好蔬菜。市场上还有一种叫紫甘蓝的紫甘蓝。它的营养功能与卷心菜基本相同。

卷心菜的营养价值几乎和大白菜一样,大白菜富含维生素C;富含叶酸,这是卷心菜的优势。因此,孕妇和贫血患者应该多吃。它也是女性重要的美容产品。它可以提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的生命指标。卷心菜在抗癌蔬菜中排名第五,非常突出。新鲜卷心菜含有一定的“溃疡愈合因子”,对溃疡有很好的治疗效果,能加速伤口愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜可以刺激食欲,促进消化,防止便秘。日本科学家还认为,卷心菜和芦笋及花椰菜一样具有很高的抗衰老和抗氧化作用。

中医认为白菜能补髓、润脏、益心、强筋骨、益脏、消积气、清热止痛。

西芹的营养价值:

芹菜是一种具有良好药用价值的植物:平肝降压:含有酸性降压成分,对家兔和犬静脉注射有明显的降压作用。临床上对原发性高血压、妊娠高血压和更年期高血压有效。

镇静安神:从芹菜籽中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体有镇静作用,有助于稳定情绪,消除烦躁;利尿消肿:含利尿活性成分,消除体内钠潴留,利尿消肿;

相关文章

  • 水果养颜瘦身偏方的8骗局

    2021-01-23

    水果的好处似乎是无穷无尽的:它可以用于美容,可以帮助消化,可以补充身体所需的营养.许多人甚至为了减肥而吃水果,认为水果好吃又饱,但不太“有营养”。水果已经成为健康、美容和减肥的灵丹妙药。真的是这样吗?...[详情]

  • 抓住减肥精髓 巧吃苹果狂瘦

    2021-01-22

    众所周知,“一天一个苹果,医生远离我”。苹果的食用功能已经被许多科学家证实。现在,你不必挨饿、吃药或花钱。只要你吃苹果,并且在3天内吃得足够多,你就可以减少3到5公斤。这是日本流行的“三天苹果食谱”...[详情]

  • 冰箱里必备的6种健康食品 助你夏末快乐瘦身

    2021-01-22

    1.天然的花生酱冰箱里有花生酱吗?最好购买所有的天然品种。你会注意到这种花生酱会有一些液体,这种液体通常比含有糖、盐和其他成分的花生酱更细腻。尽管花生酱是一种高热量的食物,但它会让你感到饱足...[详情]

  • 李子瘦身超级食谱 效果翻十倍

    2021-01-22

    许多想减肥但喜欢酸李子和甜李子的朋友会问,李子能减肥吗?答案是肯定的,它是减肥的圣物。 李子属于一种偏酸性的水果李子是一种酸性水果。经常食用李子可以促进胃酸和消化酶在胃中的分泌,促进胃肠蠕动,...[详情]

  • 强效橙子 360度完美减肥法

    2021-01-22

    橙子色泽鲜艳,皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富。它们是维生素C含量高的水果。这是目前市场上最受欢迎的水果。它主要包括脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇橙。它们都有相同的减肥效果,可以自由选择。橙子的减肥原...[详情]

减肥达人