西红柿富含食物纤维，具有解毒和减肥的功效。番茄的减肥原理
西红柿热量低。五个西红柿相当于一碗米饭，但是这些西红柿已经满了。西红柿含糖量低，热量低，每100克只有16卡路里。多吃不会让你变胖。
其次，番茄中的膳食纤维有助于清理肠道和排出毒素。西红柿富含食物纤维。在将这些纤维运输到大肠的过程中，这些纤维不仅不能被肠道消化，而且还吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪和其他物质，随粪便排出体外，从而达到减肥、减肥和解毒的效果。
番茄减肥食谱推荐：番茄冻汤
材料:5个西红柿，半个黄瓜，半杯青椒，1/4杯洋葱和1勺橄榄油。
练习:
1。切5个中等大小的西红柿，放入搅拌机中，加入半个去籽黄瓜，半杯青椒，1/4杯洋葱和1勺橄榄油。
2。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。
3，可分为四部分，每部分含76卡路里。4克脂肪、9克碳水化合物、2克纤维和2克蛋白质。
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(编辑:宋雪)
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