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两种蔬菜一起吃 纤纤美腿瘦出来

发布日期:2021/01/07来源:有信钱包瘦身减肥网

卷心菜富含β胡萝卜素和维生素C,它们是抗氧化剂和护肤的重要法宝。

芹菜对肠胃有好处,有助于消化,并在下体水肿和腿部曲线改善中发挥重要作用。

  蔬菜减肥瘦腿食谱

材料:2片卷心菜,3根芹菜,半勺米醋,一点砂糖和一点盐。

练习:

1。两片卷心菜,三片芹菜,半勺米醋,一点砂糖和一点盐;

2。去掉卷心菜的硬核,切成细丝,芹菜切成小块备用。

3。将切碎的卷心菜和芹菜放入容器中,倒入搅拌好的米醋。

专家说:卷心菜富含β胡萝卜素、维生素C、钾和钙。一杯卷心菜的钙含量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素和维生素C是抗氧化剂,是护肤的重要法宝。钙是强化骨骼的“最佳伙伴”。芹菜对肠胃有好处,有助于消化,并在下体水肿和腿部曲线修饰中发挥重要作用。

39减肥编辑提醒:当夜晚来临时,不要吃淀粉食物,因为它会在体内积累,使下半身脂肪和腿部变粗。多吃绿色蔬菜,很快你就会感到“放松”。

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