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九款美味果蔬 吃出清秀小V脸

发布日期:2021/01/07来源:有信钱包瘦身减肥网

  1、冬瓜

冬瓜是最实用的食物,具有利尿消肿的功效。经常食用可以排出体内的毒素和多余的水分。

多吃冬瓜以消除顽固脂肪

  2、菠菜

富含钾、VA和VC,但要特别注意菠菜的烹饪方法,因为菠菜是一种容易失去营养的蔬菜。

2菠菜减肥食谱可以减少脂肪和利尿

  3、红萝卜

并且也是一种具有极好瘦脸效果的蔬菜。早晚喝一杯蜂蜜胡萝卜汁,不仅可以瘦脸,还具有通便排毒、美容养颜的功效。你不妨试一试。

胡萝卜减肥食谱

 4、坚果

富含维生素和油,能支持面部脂肪纤维,防止松弛和其他问题。

吃杏仁来控制食欲和有效减肥

  5、乌龙茶、黑咖啡

必须是纯的,不要加牛奶或糖,否则你会增重。

多喝乌龙茶轻松减肥

巧喝咖啡提高减肥效果

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