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黄瓜这么吃 真的可以减肥

发布日期:2021/01/06来源:有信钱包瘦身减肥网
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黄瓜味道鲜美爽口,黄瓜可用于面条,具有美容作用。更重要的是,黄瓜还有减肥的效果。今天,边肖将向你具体介绍黄瓜减肥的问题。

黄瓜为什么能减肥

90%的黄瓜含有水分,所以热量很低。100克黄瓜只含15卡路里,所以如果你吃得多,就不会发胖。同时黄瓜含有超丰富的纤维素和果酸,能加速胃肠蠕动,从而轻松解决便秘问题。最重要的是,黄瓜中独特的“丙醇二酸”物质可以抑制糖转化为脂肪,当然,你吃得越多,你就变得越瘦!

  黄瓜怎么吃才减肥

黄瓜和玉米粥

原料:黄瓜(不可或缺且最重要)、盐、玉米和精米。

黄瓜玉米粥练习:

1。将黄瓜洗净,去皮,切成小块,用盐拌匀,腌一会儿。

2。将洗净的抛光圆粒大米倒入锅中,煮沸。过一会儿,把洗好的玉米粒倒进锅里。当抛光的圆粒大米膨胀时,将用清水清洗过的黄瓜块倒入锅中,一起煮沸,直到抛光的圆粒大米爆裂。最后,撒些盐。

你为什么在喝黄瓜和玉米粥的时候会减肥?这种清淡的粥可以排毒,经常饮用可以轻松瘦身,达到减肥的效果。

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