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简易减肥工具来支援 让你瘦得再快一点

发布日期:2020/03/25来源:有信钱包瘦身减肥网

对于许多减肥运动来说,徒手减肥的效果不是很好。如果你搭配一些减肥工具,你会得到更好的减肥效果。然而,这些减肥工具不是大规模的减肥工具,范围有限。事实上,在我们的日常生活中,有许多小工具可以在帮助人们减肥方面发挥巨大作用,比如枕头和矿泉水瓶。有了它们,减肥运动中燃烧脂肪的魔力将大大增强。

支持快速细化的简单减肥工具@

动作1矿泉水瓶瘦手臂

1。保持站立,双腿微微张开,两脚之间保持拳头距离,伸直膝盖,双脚指向正前方,胸部向外,腹部闭合,肩膀自然放松,手臂自然下垂,右手和左手拿着装水的矿泉水瓶。

2。紧紧握住水瓶,慢慢抬起肩胛骨,抬起肩膀并拉紧,伸直手臂并抬起水瓶,放松,重复上下运动10 ~ 15次。

动作2抱枕瘦腰

1。仰卧,双脚弯曲,双脚并拢,两膝之间放一个枕头,臀部、后腰、背部和头部接触地面,双臂向前伸直并与大腿保持平衡,手掌张开,手指并拢并向上伸展,肩胛骨向前倾斜,肩膀离开地面。

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