对减肥这件事来说，方法和努力一样重要。所以，如果想在夏天前彻底变瘦，下面这些减肥真相，你一定要知道。一、饿肚子可以消耗脂肪吗？管住嘴就要饿肚子？真相：肚子饿和消耗脂肪没有直接的关系。人体内存在三大营养物质，分别是糖、蛋白质和脂肪——糖类，你可以理解为零花钱，随时可以拿来用；脂肪相当于存储在银...[详情]
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近日，北京卫视出了一档节目，引起了网友们的热议。这个节目是介绍一种另类的减肥法，无需吃药，无需挨饿，就能轻松瘦下来。家住北京的何先生是一名90后，由于饮食不节制，再加上工作的原因，最胖的体重直逼190斤，但经过45天减肥之后，如今却判若两人，减重将近30斤！据悉，何先生采用的穴位减肥，将长约...[详情]
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本文来源：时代周报作者：刘文杰晚间7:30，你是想做“刘畊宏女孩”，还是李佳琦的“所有女生”？4月可谓是“刘畊宏月”。4月4日至4月10日期间，“刘畊宏”在抖音共直播6场，账号位列抖音涨粉榜第三位；在小红书发布2期燃脂操片段，均获得超2万点赞，并登顶小红书涨粉榜。截至4月21日，刘畊宏抖音粉...[详情]
今天你“胖”了吗随着社会经济及生活物质条件的改善，肥胖成为困扰许多人的重要问题。通过饮食控制来降低体重、控制肥胖是经济、可及、副作用低的方法，也广受社会大众的认可。然而，通过饮食来减肥是不容易做到的，其中有许多学问。小萱通过阅读梳理文献，基于对医学原理的理解，结合实战经验，给大家讲讲“饮食减重”...[详情]
“春天不减肥，夏日徒伤悲”。四月，已经进入暮春，即将迎来初夏，人们的衣着也越来越单薄，再也不能企图依靠厚重的衣服来掩盖身上的“游泳圈”，减肥饮食该提上日程了。俗话说“减肥七分靠吃，三分靠练”，显然在减肥期间合理的饮食搭配至关重要，要做到总摄入量小于消耗量，再加上合理的运动，减肥就事半功倍了。减肥控...[详情]
随着经济水平的发展和生活水平的提高，超重与肥胖的现象越来越明显。2020年12月份发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》就已经明确指出，超重和肥胖已经成为中国人比较突出的营养问题之一。1.判定标准目前对于肥胖有三种常见的定义方式：第一种·BMI指数第一种也是最常用的是BM...[详情]
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分8道家常菜的做法。春天对于女性来说，是一个展示妙曼身材的季节。对于身体苗条的女性来说，自然不用考虑减肥的事情，只需把漂亮的衣服穿上，在春天的花海里翩翩起舞。但对于身材略胖的女性来说，最主要的事情恐怕就是要考虑先减肥的问题。减肥对于...[详情]
随着我国肥胖人群基数的不断增多，全民健身和全民减肥，也成为近几年一种比较流行的趋势，可是对于一些体型偏瘦的人来说，减肥或并不是什么难事，可是对于真正身体肥胖的人来说，想要健康又轻松地瘦下来，却感觉十分困难。因为对于他们来说，无论是节食还是锻炼，虽然短期内可以实现，可是却难以坚持。而且从减肥结果上来...[详情]
局部减肥 
