我们都想甩掉身上每一点多余的肉。有时候，当你不得不在健身房里大汗淋漓，或者依靠一些奇怪的饮食习惯时，这会变得乏味。如果你相信瑜伽的力量，这12个步骤的SuryaNamaskar太阳敬礼可以帮助你很容易地去除多余的脂肪。这12个步骤的SuryaNamaskar太阳敬礼可以帮助你很容易地去除多...[详情]
刘畊宏最近太火了，掀起一股全员运动之风。每条大街小巷，每个人的嘴里，见面第一句话，就是“今天你刘畊宏了吗？”但...几天后“反转”来了！可能刘教授也没想到，不是所有人都能接受动辄几个小时的健身操。新闻报道不少人跟风跳的太狠把身体伤了且不说高强度的运动，咱们打工的人身体素质跟不上，伤不伤...[详情]
#奇妙知识季#大家都使用过什么样的减肥方法呢？减肥的效果又是什么样的呢？下面介绍一些必瘦的减肥方法，十个人用十个人瘦哦。谁说保持身材只能是少吃和多动。学会以下几个方法同样能抑制肥胖的发生。不仅如此这几个个方法还能够有效地甩掉多余的脂肪。减肥第一招，告别零食把家里、办公室……所有随手可得的地方都...[详情]
夏日将至，减肥成为了部分求美者的选择。然而疯狂节食、生酮饮食、吸脂减肥，这些大众熟知的减肥方式却存在着隐患，重庆北部宽仁医院内分泌代谢病科专家提醒，错误方式可能带来不可逆转的损伤，掌握正确减肥方法才能健康瘦下来。以下减肥方法，可能带来健康风险药物减肥减肥药往往增加肾脏负担，带来不可知的肾脏损伤...[详情]
今天旺仔分享下我认为最佳的6种有氧减肥运动看看适不适合你第六名瑜伽瑜伽不仅可以减肥还可以看美女啊~不是还可以塑造身形每天保持1到2个小时瑜伽长期效果更明显身体变得越来越结实脂肪也会变成密度高的肌肉第五名跳绳每天坚持30分钟以上减肥功效明显而且跳绳这项运动能增强...[详情]
小美（化名）是山东人，今年39岁，大学毕业后就在广州打拼。经过多年摸爬滚打，她在事业上也取得了不错的成绩，在同事和家人的眼里，她就是个不折不扣的女强人。但她一直希望自己可以再瘦些，她身高170cm，体重150斤，她把网上热门的减肥方法都尝试了个遍，但都收效甚微。她在网上看到一种不运动的“0付出”...[详情]
5月11日“世界防治肥胖日”，也是传说中的全民减脂日。随着人们生活水平的提高，肥胖在中国已成为重大公共卫生问题。2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》调查显示，有超过一半的中国成年人超重或肥胖。而长期肥胖对对身体的危害很多，不仅生活不便、运动能力下降，更严重的影响是其会导致高血压、高血脂、糖尿病...[详情]
总是看到有很多小伙伴在评论区说：自己吃什么都会胖，自己是易胖体质。亲爱的，你真是吃什么都发胖的易胖体质吗？其实没有人是真的易胖体质，所谓影响身材的易胖基因最多只占到30%，更多发胖的原因是在于生活饮食习惯，也就是这些“致胖习惯”让你一直很胖。比如下面8件导致你发胖的小事，可能你一直没有...[详情]
给想减肥的各位关于造成肥胖的原因、减肥的知识、各种减肥饮食方式的研究是每年都在更新的。可是随著知识的更新、减肥药一款接著一款出来，每年的肥胖率一样是持续上升中，没有想要下降的迹象。如下图，我曾经非常非常的胖，也是属于易胖体质的人。市面上常见的水煮餐、少吃多动什麽的我都试过，但是直到我尝试了其他饮...[详情]
原创内容，擅自搬运者必究！四肢不胖，腰围却突出怎么办？如果你的腰围超过90cm（女生腰围超过80cm），那么很大几率是皮下脂肪过量的同时，内脏脂肪也超标了，这会诱发各种疾病，不利于身体健康。试想一下，五脏六腑周围都是厚厚的脂肪，脂肪会分泌有害物质，诱发高血脂、脂肪肝等问题，甚至会堵塞血管，诱发...[详情]
局部减肥 
