当我们有了减肥减脂的想法而去做之时，最终目的并不是让体重下降，而是在体重下降的过程中让身材变得更好，所以我们也总是在强调，减肥≠减脂，简单地说，减肥与减重相等同，只要体重下降即可，其他的并不重要，但是，当体重下降之时，你会变瘦，但身材不一定会变好；减脂指的是体脂率的下降，其核心要素就是在减掉脂肪的同...[详情]
原创文章，抄袭必究！减肥是一门学问，很多人以为减肥很简单，只要不吃东西就可以让自己瘦下来，而事实上人是不可能不吃东西的，而身材也不会因为你不吃东西就瘦下来。身材发胖确实是因为我们摄入的热量太多，没有及时排出体外，从而转化为脂肪，导致身材发胖。那么为什么说减肥也是一门学问呢？因为减肥并不是单纯地通...[详情]
原创文章，抄袭必究！减肥难吗？很多人都会说减肥真的很难，难在控制饮食，或者是难在坚持运动，尝试了很多方法都不知道该怎么做才能够让自己快速瘦下来。减肥其实也不难，首先我们要知道是什么因素导致了我们的身材发胖，比如经常喜欢吃高热量的食物的人，身材容易发胖；比如好吃懒做，经常久坐的人，身材也是最容易发...[详情]
已经夏天看了，之前立下的减肥flag进度如何？低头摸摸自己的肚子，却还是圆滚滚的！所以真的不能再拖啦，再拖一年就又过去啦！分享9个瘦腹超级有效的瑜伽动作给大家，收藏起来好好练习！动作01半船式准备，小腿中间夹住瑜伽砖配合呼吸，躯干左右两侧交替扭转左右交替为一次，重复练习10-15次...[详情]
6.4知识分子TheIntellectual跟踪前沿进展，掌握最新动态一手掌握一周重大科技新闻撰文|茴香卡那霉素油麦菜责编|攸淇● ● ●1减肥让精子数量翻一番图片来源：pixabay研究表明，目前世界各地的男性都面临精液质量下降的困扰。在近日发表于...[详情]
导语：减肥跳绳知识，正确方法和技巧，你学会了吗健身训练的选择有很多，那么健身时，你最常做的运动是什么呢？很多人会选择跑步，跑步的门槛比较低，只要双腿跑起来即可。但是，跑步不容易让人坚持下来。今天，小编要推荐的一项健身运动是跳绳，这是一项可以单人、双人、多人玩的运动。跳绳是一项趣味性很高的运动，...[详情]
减肥大半年了，你还没瘦呢？很多人觉得自己瘦得太慢，那是因为你遇到了这3个减肥“拦路虎”，摆脱它们，就能持续变瘦。一、吃得太精细了现代和古代不一样。古代人吃饭，由于缺乏食物，大家对饮食的追求基本是填饱肚子即可；现在由于生活水平的提高，对饮食的要求从简单地填饱肚子变成了“吃好”。吃得越来越“精细”（...[详情]
夏天来了，减肥是我们很多美眉需要面对的现实。这将是穿轻装和短裙的时候了。今天就来和大家分享这组练习，即使你不离开家也可以做这些练习。你只需要舒适的衣服、一个健身垫和很多动力。夏天来了，减肥是我们很多美眉需要面对的现实。这八种快速减肥练习针对你身体的各个部位，每天只需10分钟。在锻炼之前，...[详情]
在减脂的过程中，因为我们会发现，单纯的变瘦身材不一定变好，所以，如果你坚持去做，随着体脂率的降低与经验的积累，我们努力的方向会大概率地向塑形转移。从全身比例上来看，在塑形的过程中，我们会更加关注腰腹部以及臀腿部两个部位。那么，对于腰腹部而言，在减脂初期，我们会更加关注如何减掉腰腹部脂肪，也就是大肚...[详情]
随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有关这方面的报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。简介如下： 一、和胃消脂法 形...[详情]
局部减肥 
