夏季服装一定会展现你的身材。在“小腹老婆”下面有十条瘦身建议，可以帮助你快速轻松地摆脱腹部。你为什么不试试呢？
1、树莓一碗消除腹胀。
树莓具有很高的纤维素含量，具有预防便秘的作用。(便秘会让你的小腹像一个小气球一样膨胀！)
2、灌水大法(减肥界不可撼动的真理)。
每天多喝水应该是你的习惯。水不含热量，也能使你身体的新陈代谢高速运转。
3、远离鸡尾酒。
毫无疑问，葡萄酒是不含脂肪的，但是它的卡路里含量很高。酒精还能提高你身体的皮质醇水平，这是一种帮助你小腹储存脂肪的强有力的荷尔蒙。
4、挺腰直身端坐。
弓背坐姿不仅不雅，还会让你看起来“大腹便便”。为了锻炼腹部肌肉，达到减肥的效果，你应该坐在那里，肩膀向后，下巴折叠，下背部用椅子支撑，保持腹部肌肉紧绷。
5、做自己的园艺大师。
爱护花园里的植物和树木。你需要做大量的弯曲、蹲下、举起和扭转动作。这些动作帮助你塑造腰部曲线，并在一小时内消耗350卡路里。
6、多动臀部有益处。
呼啦圈与园艺工作有着相同的功能:它消耗热量，锻炼腰围，并且不需要用泥土覆盖。
7、打高尔夫。
挥杆可以收紧你的腹部。不要太依赖你的小型电动汽车，享受击球后在绿草地上散步的乐趣，额外的锻炼会让你在减肥的道路上迈出又一大步。
8、 仰卧起坐。
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