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做个性感小腰精

发布日期:2020/05/29来源:有信钱包瘦身减肥网

你纤细的腰被食物勒死了吗?如果答案是肯定的,跟随边肖的低语来恢复你的细腰,让五分钟的细腰和平腹运动带你入睡。

桶腰?海洋臀部?公象腿?小牛?上帝啊。爱美的MM突然发现所有这些可恶的家伙都悄悄地来了,这是真的吗?不能穿可爱的迷你裙,更不用说,连走路都像河马一样困难?他们也会被朋友和同事当作笑话看待。无事可做后,他们会问候你,忍受背后的指指点点和窃窃私语。你还能假装视而不见吗?

想改变吗?瑜伽?没有时间了!吃减肥药?受伤要花钱!体育锻炼?太累了,长不出结实的肌肉!按摩?太慢了!多次尝试,多次失败!然后每天体验五分钟变化的乐趣!

一天只需要五分钟就能塑造完美的下半身?过来试试!

每天晚上,当你躺在床上仍未入睡时,你必须充分利用睡觉前的五分钟。

第一步:平躺在床上,双手自然地放在身体两侧,全身放松,双腿直立。

步骤2:向上水平支撑腰部和臀部,使臀部离床面约10厘米。保持这个姿势五分钟,你会没事的!一点也不累!你也可以根据自己的承受能力增加身高和延长时间,以达到更好的效果,但不要贪图工作,以防失去的比得到的多。哈哈!

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