吃得太多会导致腰围变粗？事实上，事实并非如此。大多数腰围肥胖的人是由不能从体内排出的旧废物造成的。他们通常表现出便秘症状。随着年龄的增长，人体的代谢功能越来越差。如果你不及时做运动来帮助清除体内的旧废物，脂肪会在腰围处形成并积累很多年。今天，边肖将向您介绍2套腰腹部按摩动作，帮助您瘦身和治疗便秘。
1。按摩消除小腹排毒
操作1 :在腹部顺时针方向做一个圆形按摩
1。首先在手掌上涂抹适量的身体乳液，用手掌的温度加热乳液，然后从腹部涂抹到腰部。
2。顺时针画一个圆圈，食指、中指和无名指的腹部以肚脐为中心。重复10次。
3。完成后，你的腹部会感到轻松。如果你没有任何感觉，你可以增加你的力量！
噱头2 :双手握拳，推揉，加速旧废料的排出
双手握拳放在肚脐两侧，然后用力推向耻骨。重复10次！
噱头:按摩小腹以刺激肠蠕动
双手叉腰(拇指在后面，其他四个手指在前面)，用10个手指揉捏按摩小腹！以同样的节奏按摩20次，能有效刺激肠蠕动和活动，帮助排便！
噱头4 :按摩腰部，塑造腰部s曲线
双手放在腰部(拇指在后面，其他四个手指在前面)，拇指从腰部慢慢向前移动(记得用力)，然后用拇指和其他四个手指捏住腰部的肉。也就是说，用腹部的大拇指，塑造出腰葫芦曲线的感觉！重复10次！
不要低估这四个简单的动作，它们真的非常有效！反应迅速的人在按下按钮后会马上想去厕所，这非常有效！
肠胃强壮的人即使坚持几天也能感觉到效果！最好的效果是洗澡后体温上升，这样可以事半功倍！
长期坐在办公室里的人也可以在座位上做这种按摩，可以有效地刺激缺乏锻炼的内脏器官！
2。腹部按摩
1。在肚脐周围画一个问号，沿着问号的方向按摩，每侧30次。
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