腹部减肥不仅仅是腰部和腹部肌肉的问题:“许多人错误地认为，当一些肌肉得到锻炼时，相应部位的脂肪层就会被消耗掉。因此，如果你经常做腰部和腹部锻炼，你会减少腹部脂肪。事实上，情况并非如此。运动消耗的脂肪不仅仅来自要运动的特定部位。换句话说，锻炼身体的一部分也会影响到其他部分。如果饮食和锻炼相结合，以减少身体脂肪，腰部和腹部减肥的目的是可以实现的。
为了减肥，你不需要在运动中全身出汗:
人体排汗是为了降低体温，对减肥没有直接影响。出汗后，体重确实会立即下降，但这是由于水分的流失。当体内的液体得到补充后，体重也会恢复。健康是通过锻炼获得的，而不是汗腺分泌的汗水。
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