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极速瘦腰8大快速窈窕法则

发布日期:2020/09/04来源:有信钱包瘦身减肥网

写下这些规则,它们可以帮助你在12小时内将腰围减少3厘米或更多。

1。多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的胃像气球一样膨胀。

2。锻炼时抬起肩膀呼气。降低内部气压,让腹部肌肉充分参与锻炼——腹部肌肉负责腹部锻炼。

3。下巴休息一下。一直嚼口香糖会让你吞下太多空气,你的胃会膨胀。

4。如果你感觉排便不畅,多喝蜂蜜。

5。突出你其他部分的优势。如果你有一个漂亮的脖子,打一条漂亮的围巾。如果你有长腿,穿上最时髦的靴子——展示你身体的最佳部位,这样人们的注意力就可以从你肥胖的腹部转移开。

6。穿你的颜色。不管是什么颜色,让它照耀你。统一的颜色(相同的颜色系统)将显示延长身体的效果。

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