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懒妞减肥:洗掉腰部赘肉

发布日期:2020/09/11来源:有信钱包瘦身减肥网

脂肪可以像洗衣服一样被洗掉,你相信吗?不要相信,这是一种减肥的方法,专门针对腰部和腹部的脂肪,将多余的脂肪粉碎,擦掉,搓掉。因为这些动作与洗衣服非常相似,我们把它命名为————“洗衣服法”。

清洁去角质

皮肤覆盖着厚厚的污垢、角质和油脂。不管产品有多好,都不能被吸收。因此,我们必须首先彻底“净化”自己。

首先用温和的沐浴产品清洗全身,然后用温水冲洗。不要使用碱性太强的沐浴产品,水温也不要太高,否则皮肤会干燥紧绷。

洗涤后,使用去角质产品清洁皮肤,但你必须选择温和的产品,因为腰部和腹部的皮肤相对较软,如果含有研磨颗粒,你不应该选择那些特别大的颗粒。去除角质后,再次冲洗并干燥。

提示:按摩和涂抹精油前先洗个澡,但不要每次都去角质,每两周一次。过量会伤害你的皮肤。

紧致凝胶按摩

最后,你会被涂上一层瘦身凝胶,它有紧致皮肤和促进新陈代谢的作用。当然,许多品牌,如biotherm、雅诗兰黛和魅力诗,都有自己的减肥产品,他们可以购买和使用。然而,重要的是要注意,我们必须仔细按摩,以便精华可以被充分吸收。

提示:一些瘦身精华素和凝露没有保湿和保湿的效果,那你就需要涂保湿剂了。

精油洗衣

美体三步中的第二步是用丝蛋白精华排毒,去除体内多余的水分和停滞物质,同时让肌肤如丝般柔滑。

当然,你可以购买自己的按摩精油,但最好选择混合配制的精油产品,而不是纯精油。具有排毒和润肤效果的精油最好与“洗衣法”结合使用。

1。将三到四滴精油倒入手掌中心,轻轻揉搓。手掌从肚脐上方向外涂抹,穿过腰部,回到肚脐下方,相当于画一个圆圈。确保精油覆盖整个腹部和腰部两侧。

2。用空心拳头轻敲腹部,可打破内蕴,保持排泄畅通,防止便秘。

3。将五个手指绕在一起,将右手放在肚脐上方,将左手放在肚脐上方,同时顺时针转动双手。

4。将五个手指轻轻推捏在一起,呈现放松状态。用腰部两侧的赘肉做衣服,从上到下做推、捏、揉动作。

5。老虎的下颚(腹部)用四个手指合在一起,张开大拇指,夹住两颚之间腹部的脂肪,轻轻扭动。

6。虎口(腰部)合上四个手指,叉起拇指,双手握住腰部一侧,将多余的肉夹入虎口,轻轻揉捏。

7。将五个手指压在一起揉捏,尽可能将四个手指的指尖聚拢在一起,轻轻按压肚脐周围。

8。切割振动:将你的手放在腰部两侧,上下、内外移动,创造一种振动感,这种振动感可以“甩掉”脂肪。

9。用五个手指一起抬起腰部,将腰部的脂肪向肚脐方向抬起,形成一条漂亮的腰线。

10。上下推,展开五个手指,用四个手指包住腰部两侧,用拇指上下推集中在腹部的脂肪。

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