记住这些规则和建议，它们可以帮助你在短时间内减少腰围3厘米或更多.
1。多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子像气球一样鼓起来。
2。不要经常吃薯条。盐会保持水分，尤其是在生理周期之前。压力食品和罐头食品也是钠含量高的食品。
3。不要总是嚼口香糖。口香糖会让你吞下太多空气，你的胃会膨胀。
4。如果排便不舒服，多喝点咖啡。
5。穿束腹内衣、束腹内衣、高腰束腹裤或腹带会让人看起来瘦一英寸或更多。但是要避免穿太紧的内衣。
6。当选择最适合你的尺寸时，没有人会看你衣服的标签，尤其是穿裙子的时候，但是如果你的裙子太紧，会暴露你的肚子。因此，试着转移人们对你肥胖腹部的注意力。美丽的手臂？然后穿无袖连衣裙。
7。穿上你的颜色，不管是什么颜色，让它照耀你。颜色一致(同色系)的服装组合，如夹克、短裙或裤子和鞋子，会显示出拉长身体的效果。
8。选择丝绸、人造丝、针织服装和毛衫等表面粗糙的面料通常效果很好，让腹部看起来平坦。
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