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上半身肚皮舞教学 想要瘦腰很简单

发布日期:2021/01/14来源:有信钱包瘦身减肥网

  肚皮舞是一种充分展现女性魅力的舞蹈,因此受到大多数女性的热烈欢迎。它给人的感觉令人着迷。跳舞不仅有吸引力,肚皮舞也可以瘦身。任何想变得迷人或美丽的人都会选择它。这里有一套神秘的瘦身肚皮舞教程与艾米妇女网络分享,让你更迷人和美丽。

  第一步:双手合十,肘部向上弯曲,左右移动头部,直视前方。

  第二步:平行向前推头部,一个接一个。

  第三步:保持下半身不动,用腰部左右移动,张开双手。

  第四步:张开双手,左手向上弯曲肘部,右手向下,手掌向上。

  相反方向:右手向上,左手向下,手掌向上。

  第五步:张开你的手,像小蛇一样跳舞。当你的手臂向上时,你的指尖向下。当你的手臂向下舞动时,你的指尖应该向上。

  第六步:两边的肩膀都站起来,左右肩膀开始前后移动。

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