肚子小并不可怕。可怕的是你不知道如何处理它。今天，主编教了每个人几招，特别是针对小肚子的。
侧板支撑
双手、手臂和肩膀保持垂直，双腿伸直，背部伸直。左手掌移动到垫子的中间，左脚支撑它，身体自然转向左边。右脚放在左脚上，右臂向上伸展。保持这个动作8次深呼吸，然后回到最初的动作，重复右边的练习。
上下抬腿
双手放在身体两侧，手掌触地。抬起你的腿，膝盖伸直，这样你的腿与地面成直角。当你到达顶部时，把你的背抬起来。呼气，慢慢放低双腿，但不要接触地面。重复动作1至2 20次。完成动作1和2后，分别停留10-15秒，锻炼上、中、下腹部的肌肉线条。
伏地挺身
膝盖向下，脚踝交叉，肘部伸展以支撑身体重量，注意肩膀不要抬起，腹部收紧，尽量使后脑勺与膝盖成一直线。保持双脚不动，弯曲肘部，使身体尽可能靠近地面，但不要接触地面。此时，你的腹部应该保持紧绷。对20组重复动作1至2，锻炼腹部和手臂线条。
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