天气很容易让人变得懒惰，在你意识到这一点之前，你就会后悔不已。为了救大家的肚子，边萧准备了一个简单的行动让大家在家做。
哪种清肠茶能减轻胃部不适?这个套路在日本很流行。据说只要坚持10天，你就会看到显著的效果。修剪腰部和脂肪!瑜伽也是一种减肥方法。
步骤1:
从简单的平板支撑练习开始，把你的手和脚伸直。初学者可在地板上铺上毛巾或垫子，以减少受伤的机会。
步骤2:
身体弯曲，双脚向前滑动。小心不要让你的手离开地面。保持膝盖和肘部伸直，身体呈倒v形。
每天重复这个步骤10次，然后逐渐增加，在10天内你会看到你的腹部有惊人的效果。
如果上面的动作对你来说太简单，你可以挑战下面的更新版本，让你的身体更瘦。
步骤1:
用手肘和脚支撑身体，使背部与腿保持一致。
步骤2:
同时，弯曲身体，双手贴近地面，向前滑动双脚，呈倒v字形。每天重复这个系列10次，你就会有一个令人羡慕的钓鱼线在任何时间!
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