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减手臂最有效的方法 点穴瘦臂法

发布日期:2020/09/02来源:有信钱包瘦身减肥网

天气变得越来越热,轻便的夏装将穿在你的上身。如果你的胳膊和腿太粗,会影响你的个人形象。让我们来看看减少手臂的最有效方法。指向并倾斜手臂,快速建立一个细长的玉臂。

  1、按摩淋巴

向上伸展一只手,用另一只手按住手臂的肌肉。在20秒内呼气时,按下并保持5个区域,如途中所示。

2、按摩腋下

增强手臂内侧脂肪的燃烧。用手指腹轻轻捏腋窝,保持按压速度和力度10秒钟。

3、按摩手臂关节

保持手臂弯曲,用另一只手握住肘关节,将手掌向下轻轻按摩到腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均匀吸气,保持手臂伸直并靠近耳朵,按摩拇指根部5秒钟。

5、按摩三里穴

放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压肘部内侧的李三穴位15秒。

 6、手臂外侧按摩

手臂轻微弯曲。用另一只手用手指腹轻轻捏一下手臂外侧的肌肉。重复

  7、按摩手臂外侧关节

Arm 10次,保持弯曲状态。用另一只手握住侧臂上的肘关节,从关节手掌向上按摩

 8、按摩后肩

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