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减手臂的好方法 手臂转圈

发布日期:2020/09/04来源:有信钱包瘦身减肥网

许多人因为锻炼不足,特别是对于手臂,导致肌肉萎缩和双臂脂肪过多,从而成为“单臂”,尤其是上臂内侧和后侧脂肪堆积明显,使得上臂看起来松弛,严重影响形象。

因此,为了有效地减少军备,不仅需要减少脂肪,还要配合适当的运动来消耗多余的脂肪。

转动手臂的具体方法:

掌心画圆 减手臂的好方法 手臂转圈 瘦臀

1。双手向左右伸直,手掌向下;

2。顺时针转动手臂50次;

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