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开心打网球轻松造就纤纤细臂

发布日期:2020/03/27来源:有信钱包瘦身减肥网
开心打网球轻松造就纤纤细臂 开心打网球轻松造就纤纤细臂 瘦臀生活在于运动,它包含了无尽的小秘密。让我们来看看如何用完美的手臂打网球。

第一步:双脚自然分开站立,身体微微弯曲成弓形,然后投球,同时身体向后倾斜,手臂从向斜后方到前方划出最大弧度,用力击球。时尚天空——引领新时尚潮流

第二步:双脚张开至肩宽,侧身站立,双手握住球拍。然后用双臂握住球拍,向下拉最大弧度,向上摆动。肩部和腿部运动的变化。

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