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简单动作 轻松减掉粗手臂

发布日期:2020/05/19来源:有信钱包瘦身减肥网

为了对付水肿,手臂应该加速血液循环。我不知道你是哪种胖胳膊,如何节食和锻炼可能是徒劳的。在你看到这个动作之前,先做下面的测试。边肖介绍了4种瘦身方法

橡皮筋绑法

橡皮筋绑法:用绑头发的圆颈橡皮筋绑住手臂几分钟。脱下来后,痕迹会很深很持久?

光线透过光线照射

光线透过光线照射:向前举起你的手臂,保持它垂直于你的身体,用一个强有力的白色手电筒从你的手臂外部照射。你发现你手臂的内部也很透明吗?

如果你的答案是肯定的,那么幸运的是,你是最有可能快速减肥的水肿组。只要我们改善我们的生活习惯,加快我们手臂的血液循环,保持良好的新陈代谢,我们很有希望在一周内成为一个超级苗条的美人。

不爱运动的电脑家庭MM最有可能有肿胀的手臂。

水肿家族的胖手臂最明显的是在手臂的内侧,受压时缺乏弹性,经常有肿胀的感觉,严重时甚至会有一点瘫痪的感觉。今天的手臂可能比昨天的要粗得多!

水肿的手臂通常是由血液循环和新陈代谢不良、淋巴阻塞或长期姿势造成的。检查你的每日菜单。睡觉前你喜欢吃咸的食物和喝太多的水吗?通常办公室电脑OL和不爱运动的女孩最有可能成为水肿组。

消除水肿可以通过刺激淋巴腺来实现。

水肿家族的胖手臂最明显的是在手臂的内侧,受压时缺乏弹性,经常有肿胀的感觉,严重时甚至会有一点瘫痪的感觉。今天的手臂可能比昨天的要粗得多!

水肿的手臂通常是由血液循环和新陈代谢不良、淋巴阻塞或长期姿势造成的。检查你的每日菜单。睡觉前你喜欢吃咸的食物和喝太多的水吗?通常办公室电脑OL和不爱运动的女孩最有可能成为水肿组。

消除水肿可以通过刺激淋巴腺来实现。

动作3:轻轻按压以促进停滞的淋巴循环

将左手拇指放在右手肘部内侧,轻轻按压约10秒钟。然后换另一只手。右肘的内侧富含淋巴。轻压可以促进停滞的淋巴循环。

行动4:

拿一条又干又软的毛巾放在肩膀开口处,从手臂外侧慢慢擦向手背,然后从手臂内侧通过手掌擦到腋下。

这种简单的毛巾循环方法不同于上面的手部按摩。它更注重手臂的“行气”。用毛巾摩擦可以抚平手臂停滞的能量,加速新陈代谢,有效消除浮肿和脂肪。

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