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网友力荐 3日手臂按摩法

发布日期:2020/05/19来源:有信钱包瘦身减肥网

如果你想在这个夏天炫耀你纤细的手臂,你必须先把你的手臂变细。网民们亲自测试瘦臂的独特技能。每天按摩手臂可以瘦身。现在让我们来看看手臂按摩如何在3天内帮助你塑造纤细的手臂。

我想我的手臂是粗的MM,这种细手臂的方法一定要注意!我亲自尝试了三天,强烈推荐它。六步简单的手臂按摩,坚持每天做30分钟,连续三天,三天后用尺子测量,惊讶地发现手臂瘦了两三厘米!

如果你认为一天30分钟太长,或者如果你认为冬天天气太冷而不能让你的手臂暴露太长时间,我发现这套动作也可以在每只手臂上每晚做一次,大约一个月有效。如果你不急于让你的手臂变得更细,一个月内轻松地做也是一个不错的选择!

这种按摩方法可以疏通淋巴组织,减轻水肿,加速手臂的血液循环,手臂自然会越来越细。“蝴蝶臂”和“麒麟臂”都离你很远!在接下来的夏天,你绝对不会害怕穿吊带裤和无袖衬衫。

步骤1

紧紧握住前臂,用拇指从手腕到关节轻轻按摩。

步骤2

用你的拇指和食指按压和捏你手臂的下部,放松和收紧操作,慢慢向上移动直到你到达腋窝。

步骤3

从下到上轻轻按摩上臂外侧,形成一个圆圈。

step4

沿着上臂内侧从上到下按摩至肘部位置,形成一个圆圈。

步骤5

用你手指腹部的力量摩擦你上臂松弛的部分。

第6步

最后,从上到下轻轻地抚摸你的手臂,放松你的肌肉。

坚持每天做30分钟,你很快就会看到效果!如果这一套动作在洗澡时进行,会促进体内的血液循环,效果会更好。

同时,如果你特别注意足部护理,打通足部穴位,疏通淋巴,你会加倍惊讶。

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减肥达人