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简单四步 快速瘦手臂

发布日期:2020/05/29来源:有信钱包瘦身减肥网

秋天来了,手臂也是脂肪容易积聚的重要区域。介绍四个简单易学的步骤,让你的手臂变得纤细而快速。

第一步:保持双腿绷紧,身体直立,臀部绷紧,一只手靠近大腿,另一只手抬起并水平伸展。这时,注意深呼吸。

第二步:保持双腿绷紧,身体直立,臀部绷紧。一只手臂靠近同一侧的大腿,另一只手臂继续向上伸展并画出90度的弧线。此时,不要呼气,屏住呼吸。

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