A4腰、蜜桃臀、大长腿是每一个女生的梦想，拥有完美身材曲线，走到哪里都是一道亮丽的风景线。
今天给大家分享的序列，不仅可以瘦腿、翘臀，还可以瘦肚子，，伽人们一定要坚持练习哦！
1、下犬式
2、低弓步
3、高弓步
4、侧角扭转
5、战士三式
6、站立单腿头触膝
7、下犬式
8、斜板式
9、肘板式
10、斜板式变体
11、侧板式
以上体式坚持练习，你会邂逅最美的自己。也许不是最好的年华遇见瑜伽，但会因瑜伽而拥有最好的年华！
五步瘦腿操强力瘦大腿内侧赘肉5个动作，每个动作30秒，每周3-4次不仅可以极速燃烧大腿内侧多余脂肪同时还有翘臀瘦腰的功效","content_hash":"b1409779...[详情]
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