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上班族女性 寻回纤纤细腿

发布日期:2020/03/27来源:有信钱包瘦身减肥网

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伸展运动是保持腿部健康的有效方法。你可以坐在床上或地毯上,勾住你的脚趾,保持膝盖伸直,尽量把你的躯干靠近大腿,这样会让你大小腿后面的肌肉纤维变得纤细。

此外,日常行为的轻微改变会为你创造一双美丽的腿。例如,看电视时,改变原来的躺着或坐着的姿势,立正,抬起你的双高跟鞋,把你的脚后跟合在一起,紧紧地夹住你的大腿两侧,使你的臀部肌肉尽可能地收缩,把你的肩膀举得高高的,挺直你的腰。随着时间的推移,你的腿会变得曲线优美。

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