香椿绿鸟鸡蛋
香椿叶和芽切碎，用盐腌制，用鸡蛋油炸。这是一种常见的野生蔬菜。现在食品保鲜技术已经有所改进。平时你也可以吃美味清爽的香椿。此外，在内蒙古草原的自然状态下生长的青鸟鸡所产的蛋是一起油炸的。鸡蛋的柔软和香椿的香味交织在一起，令人心旷神怡。
美腿指针:鸡蛋富含维生素A和维生素B2。维生素A让你的腿皮肤光滑细嫩，而维生素B2可以消除腿部脂肪。
西芹百合酿千里
芹菜百合是女性最喜欢的菜肴之一。看了半天之后，我终于点了它。方法也很简单。掰下一片百合花瓣，洗干净。将切碎的芹菜和油放入一个7美分的热锅里，稍微煎一下。加点盐尝尝。芹菜脆，百合脆，略带苦味，清凉爽口，这是南方人通常吃的。内蒙古人还会加上煮羊眼，俗称“千里”，既有起点装饰，又有明目的功效。
美腿指针:芹菜含有大量的胶体碳酸钙，容易被人体吸收，补充直腿所需的钙。芹菜有益心脏，富含钾，可防止下体水肿。
木瓜雪蛤养颜汤
的重量为0。切掉大约7公斤木瓜顶部的2/5做一个盖子，挖出木瓜的核和果肉做一个杯子。冰糖和水一起煮沸后，放入洗净的雪蛤膏中煮沸半小时，加入鲜奶，滚好后倒入木瓜杯中，盖上杯盖，用牙签插入木瓜盖，在水中炖一小时。木瓜香甜光滑，中国林蛙晶莹剔透，具有润肤养颜的功效。
美腿指针:吃了太多肉后，脂肪会在下半身堆积。木瓜中的蛋白水解酶和黄瓜可以帮助分解肉类，减轻肠胃的负担，使多肉的腿变得非常多骨。
菠汁羊扒
将鲜羊腿用红酒、姜和葱腌制后，用文火煎几分钟，放在一个覆盖有一层煮菠菜的盘子里，然后倒入新榨的菠菜汁。颜色是绿色的，外观很特别。每个家庭都可以煮炸菠菜，但是如果菠菜炸得太老，它会失去很多营养。这道菜使用新鲜的菠菜汁，所有的营养都被保存了下来。羊排又嫩又嫩，菠菜又脆。这是一种能买到爱吃肉者肠胃的腿菜。
美腿指针:多吃蔬菜可以激活血液循环，给双腿输送新鲜营养和氧气，恢复腿部活力。如果你害怕腿部皮肤干燥和早期皱纹，请向大力水手学习多吃菠菜。
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