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上床夹枕头 腿能变细长

发布日期:2020/05/19来源:有信钱包瘦身减肥网
上床夹枕头 腿能变细长 上床夹枕头 腿能变细长 瘦腿双腿修长强壮的女性可以昂着头在街上行走,但是那些腿稍粗的“萝卜腿”害羞,不敢穿裙子。事实上,修长而强壮的腿并不都是天生的,后天的锻炼也能让腿看起来更好。

例如,看电视时,坐在椅子上,膝盖不要弯曲。抬起一条腿,然后放下。重复这个动作8-10次,换另一条腿,去掉大腿两侧多余的肉。

即使在床上,你也能有所作为。坐在床上,把枕头放在小腿中间,大腿和小腿成90度角。慢慢抬起小腿,保持这个姿势大约3秒钟,然后放下,重复这个动作10-15次。

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