萝卜腿和大象腿？你还不开心吗？这里有一些实用的方法给你。搓出鸟腿1到50次。洗澡时，在腿上涂抹沐浴露(为了减少摩擦)，找一个齐腰高的地方(洗脸台、水管)。用双手搓一条腿。用一点力从大腿根部到膝盖方向摩擦。向相反的方向摩擦，就像减肥的方法一样。开始搓50次，手臂会很痛，坚持住。当你可以摩擦100次时，效果一定很明显！
2。每天刮你的腿20分钟。买一个角刮板，用乳液擦你的腿，根据穴位从上到下刮。在每个穴位快速用力刮20次，直到红色条纹被刮掉，左腿被右腿取代。每天晚上睡觉前最好刮脸。剃须后，不要触摸冷水，直接睡觉。
3。薄鞋底和厚手掌会让你变瘦。穿上硬底鞋，用你的脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期了，小腿的位置上升了，腿的形状比以前好了，看起来很苗条，臀部也翘了。
4，拿起厚底鞋，做成正面高、背面低的负鞋跟。
你也可以拿着厚底鞋，让修鞋店把它们做成正面高、背面低的负跟，跟高1厘米，前掌不超过4厘米。这种方法适合腿部肌肉发达的人。
五步瘦腿操强力瘦大腿内侧赘肉5个动作，每个动作30秒，每周3-4次不仅可以极速燃烧大腿内侧多余脂肪同时还有翘臀瘦腰的功效","content_hash":"b1409779...[详情]
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