大腿粗是办公室姐妹的常见问题。如何更快地消除腿部脂肪？事实上，这很简单。普通的橡胶手套可以帮你完成它。
魔术手套美腿1基本动作首先，选择一副质地厚实、硬度适中的手套，这样可以保证充分按摩皮肤，避免伤害皮肤。最好是干净的橡胶手套，手感最好。建议你沐浴后按摩，因为肌肉最放松，效果也最理想。
要点:放松你的整个身体，用你的五个手指轻轻张开握住你的小腿，最好用力，腿不要明显疼痛。3秒是一个间隔。轻轻地揉它。
作为肌肉和软组织最集中的地方，内侧按摩容易因坐姿和站立姿势不佳而导致静脉曲张和血液循环不良。按摩的这一部分需要努力。
要点:双腿并拢，膝盖弯曲，双脚着地。如图所示，将拇指与四个手指分开，握住脚踝。从脚踝到膝盖10处按摩，每次大约3秒钟。感到疼痛是正常的，但不要太用力。
侧向按摩下一步主要是按摩腿部骨骼周围的淋巴细胞和血管。与肌肉不同，这部分需要温和的按摩，手指的运动也应该调整。
要点:双腿并拢，膝盖弯曲，双脚着地。拇指与四个手指分开。拇指按住小腿外侧，沿着从脚踝到膝盖的方向在10个地方按摩。每次按摩大约需要3秒钟。
现在内侧按摩变成了另一侧的皮肤。此时，身体姿势需要调整。如果你觉得这个手势有点不情愿，你可以做适当的调整。
点:向外转动你的手，用你的四个手指抓住你的脚踝内侧，用你的拇指抵住背部。从脚踝到膝盖的10处按摩。同样，按摩时间为3秒。
魔术手套美腿2
内按摩主要按摩大腿内侧。这里通常有很多脂肪，按摩产生的热量可以加速脂肪的生成。选择一些按摩油更好。
点:交叉双手，双腿微微并拢。拇指放在大腿上部，另外四个手指放在内侧，沿着从膝盖到大腿的方向按摩前侧的皮肤和软组织。每次按摩持续约3秒钟，共进行10次。注意按摩方向。
臀部按摩具有提臀效果，可减少因长期缺乏锻炼或怀孕而导致的臀部增大和变平。
观点:站着时双腿分开，肩膀分开。
用手指轻轻托住臀部，按摩每个部位。这可以促进臀部的淋巴循环，并间接改善体内的淋巴循环。使用轻微疼痛的力量是明智的。
前动作点:放松全身，分开双腿，放松膝盖。五指张开，轻轻握住大腿，沿着膝盖到大腿的方向按摩前部皮肤和软组织。每次按摩持续约3秒钟，共10次。小心不要反转按摩方向。
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