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轻松敲胆经半个月变成小鸟腿

发布日期:2021/01/12来源:有信钱包瘦身减肥网
s_0703.jpg 轻松敲胆经半个月变成小鸟腿 瘦腿@

双腿伸直坐在床上,或者把脚放在小凳子上,用拳头击打大腿。从大腿外侧的根部开始(当你站起来时,臀部有一个窝),敲到膝盖,敲50组(从pp侧到膝盖,敲一整组算一组)。如果你不耐烦,你可以敲更多,但你必须坚持。你可以每天敲一两次,有空的时候就敲一次。

适合人群

典型的梨形,肉都堆在大腿和膝盖上;贪吃,爱吃甜食,但在运动中极其懒惰,跑100米时气喘吁吁的MM;上身瘦,下身胖,锻炼减肥怕胸部小MM;简而言之,大腿脂肪和水分多的人。

不适合人群:肝火过旺、有痘痘的人群

功效:祛除人体感冒、促进胆汁分泌、解毒、补充血气、缓解大腿水肿或静脉曲张。坚持十天半月,大腿会减2-3厘米,同时臀部也会减薄。

注意事项:

1,你想同时敲两条腿,还是先敲一条腿,然后敲另一条腿,你可以做任何你喜欢的

2,你不需要正确的穴位。

关键的瘦腿有四个穴位。有些人更了解穴位,并试图达到指定的位置,这是非常好的,但对于那些不太了解穴位,没有必要苛求。敲门有效果,他们不在乎穴位是否正确,也不在乎它们是否完全沿着经络线。这基本上是在大腿外的胆囊经络上,他们不会无缘无故地被敲。只要胆囊的大腿外侧肌肉稍微温暖,胆汁的分泌就能被刺激。

3。不要用太多的力量:不需要用太多的力量去敲打胆囊经络,只是感觉疼痛,不要敲打出瘀伤。

4。没有必要敲小腿。首先,操作不方便。第二,小腿上的胆经离胃经太近。敲门很难把它完全分开吗?

5。下午23: 00以后不要敲门,下午23: 00到1: 00是气血进入胆经的时候。

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