Step 1——
小腿减肥:脚尖运动
脚尖运动可以刺激小腿肌肉，消除多余脂肪，使小腿减肥，并使线条柔软。
1。坐在椅子的大约1/3处，脚趾放在高架平台上，脚跟尽可能向下压。
2。然后踮起脚尖，在你的小腿上用力，尽可能地抬高脚跟，并快速重复这个动作。
Step 2——
腕关节纤细:在脚上转圈
在脚上转圈这个动作有减薄脚踝和美化腿部的效果。
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