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6种瘦腿运动大PK 打造纤细美腿

发布日期:2021/01/12来源:有信钱包瘦身减肥网

 狂蹬空中自

这种当地的瘦腿运动非常有效,晚上睡觉前可以在床上做几分钟。仰卧,抬起你的脚,每天做200 ~ 300个踏板。完成后,分开你的腿大约80度,总共80次。这种方法对消除大腿根部的肉非常有效。

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