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按摩瘦手臂瘦大腿 拯救你的粗壮四肢

发布日期:2021/01/19来源:有信钱包瘦身减肥网
org_2276990.jpg 按摩瘦手臂瘦大腿 拯救你的粗壮四肢 瘦腿@

平时缺乏锻炼积累的脂肪可以通过按摩来减少。今天,爱美女性网的编辑将教每个人使用正确的按摩技巧来苗条手臂、大腿和腹部。不要让再见肉、象腿和大肚子再成为性感的夏日终结者。学习如何减肥和按摩,以便在几秒钟内变轻,并迅速拥有一个好身材。

  瘦手臂按摩

1。保持双臂伸直,右手放在左肘上,从肘部向腋窝推10次,然后换边。

2。用同一只老虎的嘴,但这次你必须处理你手臂外侧的肉。向上推10次,然后换边。

3。用右手抓住左臂,将手臂分成3等份,用虎口向内转动手臂肉5次,然后换边。

  瘦大腿按摩

1。坐在椅子上,用右手握住你的左手拇指,把它放在你的左膝盖上,从你的膝盖到你的大腿推10次。

2。用老虎的嘴夹住大腿。从膝盖到大腿根部推10次,换边10次。

3。坐着,用四个手指抓住左后大腿的中心,从膝盖到大腿根部滑动10次。

4。用右手握住左手的大拇指,以滚轮的形式放在腿的一侧。向大腿根部滑动10次。

5。站起来,把你的左老虎嘴放在你的左膝盖后面。夹住大腿肉,向上推,直到你提到你的臀部。做10次。

  腹部按摩 促进肠胃蠕动

1,双手掌心对着肚脐重复10次。

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