几个简单的步骤来帮助你防止“肥腿”
第一步:双脚伸直坐在地上
第二步:抬起左脚，用左手抓住小腿部分来支撑
第三步:保持左膝伸直，脚趾部分处于“向前和向后”的姿势15秒钟，然后换脚
第四步:每天晚上洗澡后，轮流绕着你的脚做20次
其他:水肿的“萝卜腿”女性在有空的时候可以给她们的小腿更多的按摩。按摩方法是用老虎的手掌口，从脚跟向上轻轻揉捏小腿肌肉，每天大约20次。这种方法使用按摩来促进血液循环和减轻小腿浮肿。
什么是吸脂减肥手术:通过机械方法去除人体皮下多余脂肪组织，改善体形，达到减肥目的的手术。
吸脂减肥小腿手术方法:利用特殊仪器通过脚踝内侧0.5厘米的小切口穿透皮下脂肪，利用超声波在体外破碎溶解脂肪细胞，利用负压导管吸出脂肪碎片，达到减肥的目的。根据小腿脂肪的量来控制手术时间，通常在两个小时内需要1.5小时左右。手术将脂肪细胞吸出体外。与运动、饮食、药物减肥等方法相比，它能快速去除多余脂肪，效果明显，但风险相对较高。
华夏整形网专家提醒:
为防止术中出血，影响术后伤口愈合，受体需在术前停用药物、维生素及其营养，术前24小时停止饮酒，术前两周停止吸烟。除了口服消炎药和更换敷料外，接受者必须在术后3个月内穿弹性袜，以达到压缩和塑形的效果。受体应避免在手术后4-6周内暴露在阳光下，并延迟伤口愈合和色素沉着。
[扩展阅读]:吸脂和瘦腿知识的普及
任何年龄的人都可以做吸脂和瘦腿手术吗？
抽脂人群一般多在20-45岁年龄段。20岁左右的人容易因暴饮暴食而肥胖。大多数30岁以后的人都是肥胖的，这是因为他们在生完孩子后锻炼少，长期摄入高热量食物过多。因此，这个年龄段去吸脂的人更多。60岁以上的老人和不成熟的青少年不适合吸脂减肥。
抽脂安全吗？
抽脂本身并不十分危险，但是塑料市场上有好人也有坏人，而且有许多医生在技术上不称职，不负责任，这导致抽脂的安全性大打折扣。然而，如果医生没有足够的临床经验，许多并发症将不可避免地发生，从不均匀和皮肤坏死到严重的可能脂肪栓塞。
抽脂瘦腿手术会很痛吗？
没有绝对无痛的手术。无论采用何种吸脂手术，都必须进行麻醉。麻醉注射不足、不均匀、麻醉浓度过低会引起术中疼痛。正常情况下，手术后24小时内疼痛不明显。然后皮肤将遭受酸胀疼痛，并且当施加局部力时疼痛将加剧。一般来说，手术后3天内疼痛会逐渐减轻并消失。
抽脂手术是整形外科手术中较为简单的一种，它是通过负压吸引原理，将某一部位或是区域的脂肪层破碎之后用导管吸出，达到局部快速变瘦的手术。很多整形机构都会打出“抽脂无需选择，全程无痛，术后无并发症”等广告，...[详情]
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