对于你送的纯干货，足足20减去双下巴的方法，总有一种适合你的。
1。早晚洁面护肤后，抬起头，用手背依次有节奏地轻轻拍打下颌和颈部的接合处。应该注意从颈部到下颚的皮瓣。颈部和下颚自下而上形成一个弧形。手背应该从颈部到下颚紧紧地贴在皮肤上，以完成皮瓣向上抬起的步骤。头部应该在前面摆动30次，保持向上的姿势。头部左右转动45度，左右摆动30次，达到紧致皮肤、燃烧下颌脂肪的目的。
2。背靠着床躺着，肩膀支撑着，头挂在床沿上，然后慢慢抬起来，倒下来，重复10次。
3。不要移动肩膀，尽可能向前伸展颈部，保持5秒钟，然后尽可能慢慢将下巴拉至颈部，保持这个动作5秒钟，然后放松，每组5次。每天做5组。
4、四个手指在一起，指尖朝上，拇指在下巴下面(下颌和肌肉的连接处，下颌边缘)。用手指按压时，只需轻轻向上推。
5、伸出舌头对减少双下巴也很有用，因为伸出舌头可以防止双下巴和脖子之间的皮肤松弛，从而防止双下巴的形成，达到减少双下巴的目的。
6。用力将舌头压在下颚的牙齿上，你也会得到收紧颈部皮肤和减少双下巴的效果。
7。张开你的脚，放松，站直。然后把手放在背后，十指交叉紧握。然后伸展你的身体，在网上收紧下巴，用鼻子吸气，记得在回到原来的姿势之前呼气4次。重复几次。
8。软化边缘线，可以拉动下巴下的肌肉，从而消除下巴边缘赘生物，促进肌肉紧实，达到一缩一松、一紧一松之间增强淋巴循环的功能。
9。眼睛直视前方，双手自然下垂，肩膀不动，腰挺直。尽可能向下伸展下巴，最好接触胸部，保持脖子在肩膀以下，尽可能向后压脖子，停留2到3秒钟，最后回到原来的位置。
10。改变你的饮食习惯。吃零食和口香糖的人通常有双下巴。不要经常吃零食，尤其是口香糖或槟榔。
11、吃饭时，快速咀嚼，使下巴有足够的运动。
12。下巴松弛是由于下巴老化，这是由于下巴中水分含量的减少。当然，也有必要做好补充下巴水分的工作。
13。两只手的拇指和食指与波比娅相配合，下颌多余的脂肪分别被夹住，从中间到两边每隔1厘米被夹住和举起。捏耳朵根部时，重复该动作5次。然后用力磨牙，用拇指在牙根上摩擦5秒钟，以恢复下巴的硬度。从耳朵根部开始，双手食指沿着下颌的轮廓向中间拉动。
14。洗澡时，在身心完全放松的情况下，一只手按住额头，一只手放在脖子后面，另一只手蘸沐浴露，在脖子和下巴上自下而上进行循环按摩，可以改善下巴皮肤松弛，减少皱纹。
15。大声唱歌不仅可以防止双下巴的形成，还可以收紧面部皮肤。
16。下颚容易积聚脂肪。使用面膜有助于快速消除双颚。蛋清和柠檬是紧致皮肤的神奇武器。你可以用1个鸡蛋白，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁。将所有材料混合，搅拌，然后均匀地涂抹在下巴部位。
17。先在双下巴处涂抹按摩霜或紧肤霜。用食指、中指和拇指将双下巴的脂肪慢慢压向下巴。用手握住脂肪，向两边各移动三次。用手背向上推整块肉，用双手交替向上推下巴脂肪，重复25-30次。用双手拇指按压关键部位，耳下有许多穴位，
20、慢慢向上，直到颈部皮肤有点拉痛停止，设定15秒，慢慢向下，重复，做得越多效果越明显。
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