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活用食指第2关节 按摩瘦脸打造立体轮廓

发布日期:2019/11/02来源:有信钱包瘦身减肥网

  今天,小编教您使用食指的第二关节来创建三维面部轮廓,使您在短时间内显得更苗条,从而使手掌脸可以为您奠定苗条的基础!

  如果可以抬起the肿的脸颊,并且脸部轮廓看起来更紧实,则感觉会更苗条。如果您想拥有这么小的脸,则无需进行整容手术。您可以自己做按摩。

  ▊脸部水肿与松弛下垂的肥胖原因是……?

  浮肿和下垂是小脸的敌人,尤其是在较低温度下。不仅在秋季和冬季,即使夏季经常在空气中,这些环境因素也会减慢我们的新陈代谢,过多的水和旧废物也会在体内积聚,这会使脸看起来很浮肿。

  另一方面,现代女性经常坐在办公桌前,在同一位置工作很长时间。长期以来,脸部肌肉无力,毒素和脂肪堆积在松弛的肌肉周围。重力下降,这是造成面部下垂和下垂的原因之一。有效的瘦脸按摩不仅可以刺激支持皮肤的面部肌肉,还可以促进血液和淋巴循环。多余的水,毒素,废物和脂肪可以逐渐清除。

  ▊利用食指的第二关节来做瘦脸按摩

  除了手指,您还可以用双手握拳,将食指向前伸展。使用第二关节进行脸部按摩。 该关节可用于在早晨和晚上刺激体液的循环,并养成日常按摩的习惯,从而可以将废物,毒素,水和脂肪推开。

  您还可以用乳液或精油按摩。如果您有精油,一或两滴就足够了。这样可以减少击球时的摩擦负担,并提高瘦脸效果。

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  第1点:以下按摩步骤1-步骤4这4个动作分别执行3次,然后连续进行3组。

  要点2:按摩的目的是使血液和淋巴流动顺畅,因此只要手指在面部皮肤上舒适地滑动,动作就轻柔适度,不会太快。

  ▍第1步:从内向外按摩整个脸部

  在您的脸上涂抹少量乳液或精油,然后按以下顺序按摩:

  1双手握紧拳头,从食额中央开始,使用食指的第二个关节伸出弯曲的食指,向两侧轻轻施力至太阳穴位置;

  2食指的第二关节位于眼睛的内角和眉毛之间,并沿眼睛的上部从内部向外按摩;

  3这次,从眼睛的内角开始,沿眼睛的外角方向按摩眼睛的下部;

  4食指的第二关节位于鼻子的左侧和右侧,并沿太阳穴方向摩擦和拉动;

  5鼻子的左右两个角向耳朵的方向拉动;

  6最后,从下巴的两侧沿着下颌,用食指的第二关节推动脸颊耳朵方向的肌肉。

  ▍第2步:按太阳穴

  完成第1步的6个按摩步骤后,继续用双手握拳,伸出弯曲的食指,然后将第二个左右太阳穴上的关节。慢慢施加压力以促进血液和淋巴液的流动。压缩3秒钟后,慢慢放松并重复3次以改善新陈代谢。

  ▍第3步:在耳朵下方按摩耳朵〜锁骨

  双手握拳,伸出弯曲的食指,将其垂直按压在耳朵下方,用力一点,从耳朵开始,沿着颈部按摩至锁骨,使堆积在脸上的废物,毒素,水,脂肪等流下。

  ▍步骤4:用指尖按锁骨

  张开手掌,食指,中指和无名指并拢,并且指尖按压左右锁骨上方的凹陷处,然后用指尖轻轻施加力。按压刺激位于锁骨周围的淋巴结,使废物毒素向下流动,等等,可以进一步向下运输。

  ▍特殊护理:肱骨周围的点状按摩

  上面显示了几个刺激点,分布在眼睛下方,鼻子两侧,肱骨周围,这是一个笑肌集中的地方。食指的第二关节用于按摩左右六个刺激点。每次按压持续3秒钟,从内到外,从下到上,一个接一个地按压压力。

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