1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，假如你的脸真的“肿”了，猛烈运动后的大量排汗，可有助于水分疾速排出体外。
2、饮食法：素日三餐中多吃那些能够消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。假如你的脸是因肌肉硕大惹起的瘦削，就请回绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，由于它们只能促使你的面部肌肉愈加健硕。
3、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好办法，同样高温沐浴也能够瘦脸。你能够每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备，停止3分钟的有氧运动：
第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;
第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，反复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，反复2次;
第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往复3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、专业瘦脸法：大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸效劳，效果随方式而变，你可依据本身情况停止选择。美容院的瘦脸效果无须置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要认真思索本身的状况再做选择，千万别留下什么遗憾。如今的美容瘦脸法包括面部吸脂术：从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪;面部整形术：医生会将你的面颊两侧多切去一小块骨头，这样本来过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记谨慎而为之;面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，奏效快，对身体的安康虽无大碍，但它的缺陷是半年左右易恢复。这些办法听起来都是很可怕的，选择的人一样要谨慎!
6、指压消肿法：使面颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比拟难记难找，我们能够依照下面的办法停止按摩指压，以到达按压穴道的作用。
第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松;
第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶;第三步，四指并拢在面颊的穴道上轻拍数下;
最后，四指并拢轻触面颊上，顺时针方向，由内往外画圈。
留意：以上的指压按摩动作合适两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能形成神经传导愚钝或肌肉松垮、挫伤。
7、化装瘦脸法：假如你觉得运动按摩太辛劳，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种办法好了，除了比拟费事外，效果也是不错的!
眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;
鼻根勾出直挺的平面阴影;
唇形扩展，唇峰明朗，下唇厚而略方;
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部平面明晰的五官立即凸现出来，镜中就有一张瘦脸呈现了!
8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿是由于气脉不通惹起的瘦削，能够在专业的美容院经过对淋巴推拿打通梗塞的通道，消弭浮肿。
9、洗脸：改动平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
10、其他：如饮茶，喝杯乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分疾速排出;冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以应用热胀冷缩的原理消肿等都是疾速瘦脸的好办法。
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