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7个瘦脸方法 快速消除水肿脸

发布日期:2020/03/25来源:有信钱包瘦身减肥网

  一、盐水敷眼

方法:在500毫升40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐,然后将纱布折叠成合适的大小,敷在眼睛上约20分钟。

原理:利用高渗透压原理,从低到高排水,从而排水。

提醒:热敷前试试温度,避免高温伤害皮肤。

  二、冷热交替敷脸

方法:先用热毛巾敷脸,然后敷冷毛巾,重复3次。面部冷热涂抹时间应按照1: 2的比例分配,并至少涂抹15分钟。

原理:面部冷热交替使用,可使血管收缩、扩张、再收缩,促进皮肤血液循环,排出面部多余水分。

提醒:控制热毛巾的温度,不要太热。

  三、穴点按摩

方法:用指腹环绕眼眶按压,每个位置按压5秒钟,重复3次。

原理:由于气血、经络的复杂关系,面部和身体会形成许多穴位。它们能反映气血运行是否顺畅。定期刺激按压这些穴位可以改善内脏功能,消除水肿。

  四、喝黑咖啡

方法:早餐后,喝一杯纯黑咖啡。大约30分钟到1小时后,你可以看到面部水肿消失。

原理:黑咖啡中所含的咖啡因具有排水、利尿、加速身体热量消耗的作用,因此能迅速消除面部水肿,尤其是眼部水肿。

提醒:卫生部宣布每天咖啡因摄入量的上限是300毫克。一杯黑咖啡的浓度约为50~100毫克。喝牛奶时,你必须控制摄入量。

  五、吃东西要慢

慢慢吃不仅是减肥的好方法,也是瘦身的首选方法之一。牙齿的咬合也会使整个口腔的肌肉运动。不正确的咀嚼方法不仅会影响你对称的脸型,还会使腮变得特别突出,所以即使你吃得少,你的脸也不会减肥。因此,最好仔细咀嚼每一口食物大约25次,这会慢慢让你的脸变得更加美丽和立体。

  六、增加钾质的摄入

钾能促进体内代谢功能,消除因饮食或生活习惯不当而引起的面部肿胀。这是小美女的重要营养需求。此外,高纤维海藻、豆类、水果和蔬菜都是小脸蛋美容所必需的食物。

  七、经期瘦脸按摩

抓住月经的黄金时间减肥是最有效的减肥方法,而在月经期间瘦身养颜也是最有效的!月经最适合瘦脸按摩,因为血液循环顺畅,按摩会很容易达到预期效果!沿着鼻子按摩颧骨和嘴唇。如图所示,从一侧脸颊开始,用手掌按摩耳朵后面的脖子上部10-20次。这样做经常可以改变那个地方的轮廓,这对塑造完美的小脸蛋非常有效。

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